Ontmoet elkaar in de zomer!

De zomer is voor veel mensen een leuke tijd. Samen genieten van mooie weer of er lekker even tussenuit. Voor sommige mensen kan het ook stil worden in hun omgeving, zeker als iedereen op vakantie gaat. Voor en door inwoners Wij nodigen je graag uit om extra vrije tijd te besteden in onze mooie gemeente. In …

Dorpsmoestuin West Maas en Waal

“Een plek waar inwoners van West Maas en Waal hun eigen stukje grond naar hartelust kunnen inrichten, maar ook om dit in verbinding met elkaar en de gemeenschap te doen.” Aan de Klossenstraat in Beneden-Leeuwen komt een dorpsmoestuin die het karakter heeft van een volkstuinencomplex: inwoners kunnen tegen betaling een eigen perceel huren. Met de …

Bewegen om nieuw hartfalen te voorkomen

Bewegen is van belang om nieuw hartfalen te voorkomen, blijkt uit een studie van epidemioloog Esmée Bakker, waarmee ze onlangs promoveerde aan het Radboudumc en de Liverpool John Moores University. Uit haar onderzoek blijkt dat mensen met hartfalen of andere hart- en vaatziekten over het algemeen gemiddeld tien uur op een dag zittend doorbrengen. Al …

Bewegen is een wondermedicijn

Lichaamsbeweging werkt niet alleen preventief tegen ziekten, maar ook helend voor wie al ziek is: het maakt je fysiek en mentaal weerbaarder. Omslag in denken Lange tijd was de heersende opvatting dat iemand die ziek is, zijn lichaam rust moet gunnen voor een goed herstel. Maar soms blijkt fysieke activiteit zelfs effectiever te zijn dan …

Doe mee aan de Week van de Gezonde Werkvloer!

Aandacht voor slaap, voeding, beweging en ontspanning Hoe kun je in deze tijd een positieve invloed uitoefenen op slaap, voeding, beweging en ontspanning, als werknemer of werkgever? Tijdens De Week van de Gezonde Werkvloer wordt hierop ingegaan. Het programma bestaat uit video’s, die op een zelfgekozen moment kunnen worden bekeken. Iedere ochtend wordt begonnen met een …

Nieuwe coronamaatregelen en deelname Wandelcafé

Dinsdag 13 oktober zijn er nieuwe coronamaatregelen aangekondigd. Dit heeft ook gevolgen voor de wandelgroepen van het Wandelcafé Maas en Waal. Alle deelnemers van de wandelgroepen willen we op het volgende wijzen: De maximale gezelschapsgrootte is 4 personen. Je mag dus ook maar in groepjes van 4 personen samen wandelen, op 1,5 meter afstand. Bij …

Samen koken en meer…

Juist nu, ten tijde van het coronavirus, is het belangrijk dat mensen elkaar blijven ontmoeten. Stichting Maas en Waal in Beweging helpt samen met MeerVoormekaar bij het opstarten van kookactiviteiten in de dorpen van de gemeenten Druten en West Maas en Waal, waarbij alleenstaande inwoners van alle leeftijden in kleine groepjes samen gezond koken en …

Weekoverzicht Wandelcafés

De zomer is bijna voorbij, je hebt op vakantie (in eigen land) genoten van de natuur en het buitenleven. Nu begint de dagelijkse routine weer, maar je wilt dat vakantiegevoel nog even vasthouden. Wat is dan beter dan lekker blijven genieten van je omgeving door wekelijks te gaan wandelen met het Wandelcafé Maas en Waal! …

Uurtje pit met Bendefit!

Op donderdag 11 juni organiseert stichting Maas en Waal in Beweging in de gemeente Druten een Uurtje pit met Bendefit: gratis sport- en beweegactiviteiten op gepaste afstand in de buitenlucht. Uurtje pit met Bendefit laat jou kennismaken met nieuwe en aangepaste sport- en beweegvormen in de buitenlucht! Op diverse locaties in de gemeente Druten kun …