Bewegen om nieuw hartfalen te voorkomen

Bewegen is van belang om nieuw hartfalen te voorkomen, blijkt uit een studie van epidemioloog Esmée Bakker, waarmee ze onlangs promoveerde aan het Radboudumc en de Liverpool John Moores University. Uit haar onderzoek blijkt dat mensen met hartfalen of andere hart- en vaatziekten over het algemeen gemiddeld tien uur op een dag zittend doorbrengen. Al …

Bewegen is een wondermedicijn

Lichaamsbeweging werkt niet alleen preventief tegen ziekten, maar ook helend voor wie al ziek is: het maakt je fysiek en mentaal weerbaarder. Omslag in denken Lange tijd was de heersende opvatting dat iemand die ziek is, zijn lichaam rust moet gunnen voor een goed herstel. Maar soms blijkt fysieke activiteit zelfs effectiever te zijn dan …

Doe mee aan de Week van de Gezonde Werkvloer!

Aandacht voor slaap, voeding, beweging en ontspanning Hoe kun je in deze tijd een positieve invloed uitoefenen op slaap, voeding, beweging en ontspanning, als werknemer of werkgever? Tijdens De Week van de Gezonde Werkvloer wordt hierop ingegaan. Het programma bestaat uit video’s, die op een zelfgekozen moment kunnen worden bekeken. Iedere ochtend wordt begonnen met een …

Weekoverzicht Wandelcafés

De zomer is bijna voorbij, je hebt op vakantie (in eigen land) genoten van de natuur en het buitenleven. Nu begint de dagelijkse routine weer, maar je wilt dat vakantiegevoel nog even vasthouden. Wat is dan beter dan lekker blijven genieten van je omgeving door wekelijks te gaan wandelen met het Wandelcafé Maas en Waal! …