Op donderdag 11 juni organiseert stichting Maas en Waal in Beweging in de gemeente Druten een Uurtje pit met Bendefit: gratis sport- en beweegactiviteiten op gepaste afstand in de buitenlucht.

Uurtje pit met Bendefit laat jou kennismaken met nieuwe en aangepaste sport- en beweegvormen in de buitenlucht! Op diverse locaties in de gemeente Druten kun jij in een kleine groep een uurtje gratis sporten en bewegen onder professionele begeleiding.

De activiteiten zijn laagdrempelig en dagen jou uit, ongeacht je leeftijd of sportervaring, om in beweging te komen!

Je kunt kiezen uit:

Survival parcours (2B Outdoor, locatie Van Heemstraweg 2B Deest):

2B Outdoor stimuleert mensen om te sporten vanuit haar passie en enthousiasme voor de survivalsport. Sporten is voor iedereen. Het is universeel en iedereen is gelijk. Het verbindt mensen. Bovendien kun je door te sporten met plezier en in de buitenlucht jezelf ontwikkelen. 2B Outdoor geeft jou de kans om jezelf uit te dagen! Al lopend of hardlopend leg je een parcours af met door de mens gemaakte hindernissen. Overwin obstakels en verleg jouw grenzen. Tijdens deze activiteit kun je je weer helemaal uitleven.

Fitness in de buitenlucht (Fox Fitness, locatie Industrieweg 41a Druten)

Wil jij eens kennismaken met fitness? Dan is dit de kans om dat in de buitenlucht en onder professionele begeleiding te doen! De afgelopen periode is opnieuw gebleken dat onze gezondheid erg belangrijk is. Wij helpen je graag om hieraan te werken. In kleine stapjes en op jouw eigen niveau. Deze activiteit is een prima gelegenheid om het de nieuwe Fox Fitness Outdoor te verkennen. Je bent van harte welkom!

Body-Mind-Fit workout (Gianluca Stasi en Irma Soetekouw, locatie uiterwaarden Afferden)

Voel je energiek, sterk en ontspannen door op eigen niveau te bewegen in de buitenlucht. De bewegingen in deze workshop hebben een diepe werking op spieren en pezen, terwijl je alleen werkt met je eigen lichaamsgewicht. Naast het versterken van het immuunsysteem, versterken de oefeningen ook vrolijkheid en positiviteit.
Nieuwsgierig? Gianluca Stasi (Sportkunde HAN) en Irma Soetekouw (Zen4U) verwelkomen je voor een interessante workshop, waarin je ervaart hoe fijn het kan zijn om te bewegen.

Zangworkshop Zing Je Fit (Zing YES! – Gery Vermeulen, locatie volgt)

Deze workshop wordt gegeven door Gery Vermeulen, zangpedagoge met haar eigen zangpraktijk in Druten. Zingen betekent dat je je even helemaal kunt ontspannen. Bovenal blijf je lekker fit want bij het zingen gebruik je je hele lijf. Het is niet alleen leuk maar bovendien krijg jeook nog wat technische tips en vaardigheden mee. Ongeacht het niveau dat je beoefent of genre dat je aanspreekt: zing dus lekker mee en ervaar wat deze zangworkshop voor jou doet!

Me-Mover workout (TrainBuiten, locatie Klepperheide 8 Druten)

Maak kennis met de Me-Mover! De Me-Mover biedt je een optimale training voor het gehele lichaam. Een superleuke manier om veel calorieën en vetten te verbranden. Met het unieke systeem van de Me-Mover ontwikkel je 6 van de 8 belangrijkste spiergroepen met plezier! De impact op gewrichten (knieën, enkels, ruggengraat) is bij de Me-Mover radicaal lager dan bij hardlopen. Zelfs tussen het gebruik van de Me-Mover en wandelen is een duidelijk verschil zichtbaar. Bovendien is de staande positie die je op de Me-Mover hebt  een stuk stabieler voor rug en nek dan bijvoorbeeld bij fietsen.  De Me-Mover is voor vele doelgroepen uit te proberen, dus dit is je kans!

Na afloop krijg je een leuke, gezonde attentie mee naar huis.

Natuurlijk houden we rekening met de richtlijnen van het RIVM: er wordt gesport in de buitenlucht en de groepen bestaan uit maximaal 10 deelnemers die op gepaste afstand van elkaar in beweging zijn. Mensen met gezondheidsklachten zoals koorts en verkoudheid vragen we om thuis te blijven.

Dus… op naar een fit Maas en Waal: wij gaan de uitdaging aan! Doe jij mee?

Uurtje pit met Bendefit vindt plaats op donderdag 11 juni van 16.00 tot 17.00 uur.

De activiteiten zijn gratis. Per activiteit is plaats voor maximaal 10 personen. Vooraf aanmelden voor een activiteit naar keuze is nodig. Dit kan via het aanmeldformulier.

Uurtje pit met Bendefit wordt mede mogelijk gemaakt door Rabobank Maas en Waal – Oost-Betuwe en georganiseerd door stichting Maas en Waal in Beweging in samenwerking met studenten Sportkunde van HAN Nijmegen, inwoners en lokale sport- en beweegaanbieders. Stichting Maas en Waal in Beweging stimuleert, ondersteunt en verbindt initiatieven die bijdragen aan samen fijn en gezond leven, met een focus op voeding en beweging. Meer info? Mail naar info@bendefit.nu.

Afbeelding met teken, bord

Automatisch gegenereerde beschrijving

Één reactie op “Uurtje pit met Bendefit!”

  1. Fijn dat onze workshop vol zit! welkom allemaal, genieten en helemaal tot jezelf komen.
    Een keer overdoen? elke zondag 10:00 uur vanaf het Dijkmagazijn Beuningen (Gezond aan de Waal) .
    Irma Zen4U “Anders beter worden”

Reacties zijn gesloten.