Bewegen is van belang om nieuw hartfalen te voorkomen, blijkt uit een studie van epidemioloog Esmée Bakker, waarmee ze onlangs promoveerde aan het Radboudumc en de Liverpool John Moores University. Uit haar onderzoek blijkt dat mensen met hartfalen of andere hart- en vaatziekten over het algemeen gemiddeld tien uur op een dag zittend doorbrengen. Al dit zitten zorgt ervoor dat je gezondheid verslechtert. Maar een klein beetje meer bewegen maakt een groot verschil.

Van zitten naar bewegen is dus een belangrijke opgave, zeker voor mensen met hart- en vaatziekten. Door het coronavirus en het thuiswerken is het zitgedrag van mensen alleen maar verder toegenomen. Om risico’s op hart- en vaatziekten te verminderen wordt mensen geadviseerd om minimaal twee keer per week krachttraining te doen. Doe je dat in totaal een uur per week, dan verlaagt dit het risico op hart- en vaatziekten al met bijna dertig procent volgens de onderzoeker.

Voor iedereen, maar zeker voor mensen die te maken hebben met hart- en vaatziekten, is het dus belangrijk om in beweging te komen en te blijven. Vooral bij mensen die van niet bewegen naar een beetje bewegen gaan, ziet men een gunstig effect op hun gezondheid. Mensen met hart- en vaatziekten die ook op de lange termijn blijven bewegen, profiteren hier blijvend van. Het is daarom belangrijk om mensen met hart- en vaatziekten te stimuleren en te begeleiden in het bewegen, zodat zij actiever worden en verdere risico’s afnemen.

Dit nieuwsbericht is gebaseerd op het artikel van Radboudumc. Lees hier het hele artikel.

Laat een reactie achter

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *